楽トレで身体を引き締め腰痛予防！
そんな方には複合高周波EMSを使用した楽トレがおすすめです。
不随意の筋収縮を起こすことによって、患部に負担をかけることなくインナーマッスルに刺激を与え、筋トレと同等の効果が期待できます。
楽トレを受ける方によくある症状
-
長年にわたり
腰痛に悩んでいる
-
膝の痛みの
せいで筋トレ
ができない
-
ダイエットを
したいけど
運動が苦手
-
インナーマッスル
の鍛え方が
分からない
楽トレによる電気刺激によって期待できる効果
いつまでもスリムで若々しくありたいのは女性だけでなく男性にとっても同じです。
しかし、腰痛や膝痛がある方は運動もままならず、ましてや楽をして痩せるのは難しいものです。
そんな方には楽トレをおすすめします。
【楽トレとは】
楽トレは、インナーマッスルを楽に鍛えるトレーニングからその名が付けられています。
◆特徴について
楽トレの特徴は、本人の努力がほとんど必要ない点です。
EMS（Electric Muscle Stimulation）と呼ばれる特殊な機器を使うことで、筋肉に電気刺激を与え、無意識に筋肉収縮を起こすトレーニングを行います。
◆複合高周波EMSを使用する
整骨院・接骨院ではよく低周波療法器を使って患部に対する施術を行っています。
楽トレの場合、低周波と高周波の両方の電気的刺激を加えることで、筋層の浅い部分だけでなく、インナーマッスルにまでアプローチすることが可能です。
【楽トレの効果】
楽トレには主に次のような効果が期待されています。
◆筋肉を引き締める効果
EMSによる電気的刺激を与えることで、無意識に筋肉の収縮を起こし、それによって筋肉を引き締める効果が期待できます。
◆血行促進効果
筋肉を収縮させ、血行を促進することができます。
血液は全身に酸素と栄養を運んでいるため、血行が促進されると、身体の回復力向上につながります。
◆腰痛や膝痛の改善効果
EMSによってインナーマッスルを鍛られると身体を支える力がアップし、腰痛や膝痛の改善効果が期待できます。
◆ダイエット効果
みるみる体重が減るわけではありませんが、電気的刺激でインナーマッスルを鍛えると体幹が引き締まり、みた目痩せ効果にも期待ができます。
春日部西口鍼灸整骨院【楽トレ】アプローチ方法
楽トレ特許取得の複合高周波（EMS）を使って自分では鍛えづらい身体の奥のインナーマッスルをはじめとする全身の筋肉を鍛えるトレーニングを行います。
楽トレに期待できる効果は次のようなものがあります。
・不良姿勢
・肩こり
・腰痛
・猫背・骨盤のゆがみが原因の姿勢改善
・代謝・基礎体温上昇
・内臓脂肪燃焼
・柔軟性の強化
・ダイエット補助
・酸素摂取量の増加
・疲れづらくなる（回復力アップ）
インナーマッスルは姿勢を保持してくれる筋肉です。
また、インナーマッスル（赤筋繊維）は脂肪をエネルギーとして動き深部にある筋肉なので、筋量が増えれば周囲の内臓脂肪を使用するので内臓脂肪が燃焼しやすい身体になります。
さらに、赤筋繊維であるインナーマッスルは多くの酸素分子を代謝に必要な時まで筋内に貯蔵することができるため、回復力が上がり身体も疲れづらくなると言われています。
よくある質問 FAQ
-
- 楽トレは誰でも受けられますか?
- 筋収縮が禁忌となる病気を持っている方以外であれば大丈夫です。
-
- 電気的刺激と聞くと痛そうです…
- 最初は少しピリピリするかもしれませんがすぐに慣れていただけるかと思います。
-
- 筋肉痛になることはありませんか？
- EMSの刺激は深いですが強くはないので筋肉痛になるようなことはありません。
-
- どれくらいで効果が現れますか？
- お悩みによっては、1度の施術でも効果が現れることがあります。
-
- 施術は何度くらい受ければいいでしょうか？
- とりあえず週に1回の施術を、3ヶ月続けるようおすすめしています。
著者 Writer
- 院長 利根川 翔（とねがわ しょう）
- 生年月日：1986年11月30日
血液型：B型
症状からメニューを選ぶ Select Menu
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
当院おすすめメニュー Recommend Menu
当院のご紹介 About us
春日部西口鍼灸整骨院Twitterアカウント 春日部西口鍼灸整骨院では公式SNSアカウントを運用中！
春日部西口鍼灸整骨院Twitterアカウント 春日部西口鍼灸整骨院では公式SNSアカウントを運用中！
公式SNSをフォローするといいこと
- 施術内容をご紹介しています！
- 院内の様子をご覧いただけます！
- 新しい施術などのご案内をしています！