リフレクソロジーで
溜まった疲労を早期回復！
溜まった疲労を早期回復！
これに着目した施術法の1つが、世界最古の健康法とも言われるリフレクソロジーです。似たような施術が紀元前のはるか昔から行われていました。
リフレクソロジーは特に、足の疲れや冷え性などに悩まされている方におすすめです。
リフレクソロジーを受ける方によくある症状
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一日中立ちっぱ
なしの仕事で
足が疲れる
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朝起きると足が
つってしまう
-
冬だけでなく
夏も足先が
冷えている
-
夕方になると
足がパンパンに
むくんでいる
リフレクソロジーの種類やその歴史について
一口にリフレクソロジーと言っても、いくつかのタイプがあります。
リフレクソロジーは現在になって体系化されましたが、その源流となる施術ははるか昔から行われていました。
まずは、リフレクソロジーの種類や歴史について簡単にご紹介します。
【リフレクソロジーとは？】
それではまず、リフレクソロジーとはどのような施術法なのかについてみていきます。
◆反射療法のこと
リフレクソロジーは、英語の「Reflex（反射）」と「ology（～論、～学）」を組み合わせた造語で、日本では反射療法や反射学と呼ばれています。
◆ハンドチャートやフットチャートを利用
リフレクソロジーの施術には、ハンドチャートやフットチャートといった独自の反射区が使われます。
施術のみた目から足ツボと同じようなものと思われることもあるのですが、東洋医学でいうツボと反射区とは全くの別物です。
◆リフレクソロジーの種類
リフレクソロジーには、大きく分けて以下の3タイプがあります。
●英国式リフレクソロジー
日本で主流となっているのが英国式リフレクソロジーです。
指の腹全体で反射区を優しく刺激する方法が特徴で、施術中に眠ってしまうことも少なくありません。
●台湾式リフレクソロジー
指を曲げて第2関節のとがった部分で反射区を刺激する方法が特徴です。
テレビなどでもインパクトの強い映像が放送されています。
●タイ式リフレクソロジー
強い刺激を与える台湾式リフレクソロジーと、ソフトな英国式リフレクソロジーとの間に位置するタイ式リフレクソロジーです。
足裏だけでなく、足全体をマッサージする方法が特徴です。
◆リフレクソロジーの歴史
世界最古の健康法とも呼ばれるリフレクソロジーの歴史はかなり古く、古代エジプトの壁画に手足をマッサージする様子が描かれており、リフレクソロジーの源流ではないかと考えられています。
古代中国でも指圧のような施術法があり、古代インドのアーユルヴェーダにもリフレクソロジーのような施術がありました。
リフレクソロジーの効果と改善が期待できる症状
現在、日本で行われているリフレクソロジーの多くが英国式リフレクソロジーを採用しており、心地よく施術を受けながら、さまざまな効果を得ることが期待できます。
そこで、リフレクソロジーの効果と、改善が期待できる症状についてみていきます。
【リフレクソロジーの効果】
リフレクソロジーには、大きく分けて4つの効果が期待されています。
◆血行を促進する効果
人間の身体の中で下半身には大きな筋肉がいくつも集まっています。
当院のリフレクソロジーでは足裏の反射区を刺激するのはもちろんのこと、フットマッサージャーを使って足全体の血行を促進していきます。
◆リラクゼーション効果
英国式リフレクソロジーの特徴の1つで、グイグイ無理な圧をかけるのではなく、手の指でソフトに緊張を緩めることでリラクセーション効果を得られます。
◆自然治癒力を高める効果
健康を保つ神経である自律神経は交感神経と副交感神経から成っており、それぞれがバランスを保つことで、良好な健康状態が維持されます。
ところが、普段の生活では交感神経が優位になって緊張しやすくなります。
施術によってリラックスすることで、副交感神経を優位に導き、自律神経のバランスが整い、その方が本来持っている自然治癒力を高めることが期待できます。
◆新陳代謝の促進効果
古いものが新しいものへと生まれ変わることを新陳代謝といい、リフレクソロジーの施術によって血行が促進されれば、新陳代謝を活発にすることにもつながります。
また、新陳代謝が促進されると細胞分裂が活発になるため、いろいろな症状の改善が期待できます。
【リフレクソロジーの施術によって改善が期待できる症状】
リフレクソロジーの施術をおこなうと、次のような症状の改善が期待できます。
◆足のむくみ
◆冷え
◆疲労
◆入眠障害
◆ストレス
春日部西口鍼灸整骨院【リフレクソロジー】アプローチ方法
【施術の流れ】
リフレクソロジーとは「リフレックス（反射）」と「ロジー（学問）」を組み合わせて作られた言葉です。
足の裏に全身の調子が現れると考えられ、足の裏を刺激することで、その効果が全身に反射して血行促進・冷え症・疲労回復・免疫力向上等の症状を改善させる効果が期待できます。
①当院では、まずフットバス（足湯）で膝下まで温めていただきます。
②その後にオイルを使用し、足の裏から膝裏まで丁寧に刺激します。
この刺激で全身の部位・臓器や組織に働きかけ、身体不調の改善を狙います。
よくある質問 FAQ
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- リフレクソロジーっは痛くないですか？
- 当院ではソフトなリフレクソロジーを採用しているのでご安心ください。
-
- 木の棒でグリグリ足裏を押しませんか？
- 当院では患者様に苦痛を与えるような刺激を加える施術は行いません。
-
- 疲労回復目的で受けても構いませんか？
- はい。当院には疲労回復目的で多くの患者様がこご来院されます。
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- リフレクソロジー目的でも大丈夫ですか？
- はい。ぜひ当院のリフレクソロジーで健康状態を維持してください。
-
- どれくらいのペースがおすすめですか?
- メンテナンス目的なら月に1回、疲労回復目的なら週に1回がおすすめです。
著者 Writer
- 院長 利根川 翔（とねがわ しょう）
- 生年月日：1986年11月30日
血液型：B型
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